不眠症にならない、治る!!最速熟眠法

不眠症にならない、治る!!最速熟眠法

出版社 / 著者からの内容紹介
日本人の5人に1人が悩んでいるという国民病、不眠症を克服する完全ガイド。あなたの不眠症を計るチェックリストから、不眠症の原因となる5つのP、症状別の予防と治療法、不眠症になったときに訪ねる病院の種類、医師に上手に症状を伝える方法、病院でもらう睡眠薬の種類と正しい飲み方まで、あらゆる角度から不眠に迫ります。さらに、ポジティブに良い眠りを求める人のために安眠できる寝室作りを提案し、枕、ベッド、ふとんをはじめ、寝室に置くと良いハーブ、安眠を誘う音楽、本なども紹介します。最後に、日本全国の、不眠症の専門医、施設が充実した病院リストを掲載。眠りに関するすべてがこの1冊で分かります。

内容(「BOOK」データベースより)
本書は、ストレスへの対処の仕方を説き、上手なリラクゼーション法を紹介し、不眠症の治療の実際もわかりやすく解説。あなたの不眠度を計る自己判断テスト付き。

価格:1,050 円(税込)

睡眠障害―心地よい眠りを取り戻すために

睡眠障害―心地よい眠りを取り戻すために

内容(「BOOK」データベースより)
ひとくちに睡眠障害といってもさまざま。この本では、原因・症状に即した治療法・対処法を睡眠科学・睡眠治療の専門家がわかりやすく解説。

内容(「MARC」データベースより)
寝入りの悪い人、途中で起きてしまう人、いびきの激しい人、昼間眠くなってしまう人など、ひとくちに睡眠障害といってもさまざま。原因・症状に即した治療法・対処法を睡眠科学・睡眠治療の専門家がわかりやすく解説。


価格:1,785 円(税込)

快眠の医学―「眠れない」の謎を解く

快眠の医学―「眠れない」の謎を解く

内容(「BOOK」データベースより)
眠りに悩む方々に朗報!日本の英知を結集した、さわやかな眠りのための具体的方策21ファイル。科学技術振興調整費「快適な睡眠に関する研究班」による最新成果。だから昼寝は、すばらしい。

内容(「MARC」データベースより)
眠りに悩む方々に朗報! 睡眠障害の実態や、快適な睡眠を得るための具体的方策を一般向けにわかりやすく解説。睡眠研究の第一人者らによる「日常生活における快適な睡眠の確保に関する総合研究」班の、最新の研究成果。

価格:4,800 円(税込)

つらい不眠症が朝までグッスリ!―きんねむエキスで悩み解消

つらい不眠症が朝までグッスリ!―きんねむエキスで悩み解消

内容(「BOOK」データベースより)
“眠りたいのに眠れない”悩みが解決。どうしたら眠れるか?を分かり易く明かす。金合歓混合エキスの5つの効果紹介。

内容(「MARC」データベースより)
眠りたいのに眠れない…。そんな悩みを解決する、金合歓混合エキスの5つの効果を紹介。不眠症の原因や睡眠と睡眠障害のメカニズム、どうしたら眠れるかを分かり易く解説する。

価格:1,365 円(税込)

睡眠薬―快適睡眠のための安全で効果的な飲み方

睡眠薬―快適睡眠のための安全で効果的な飲み方

内容(「MARC」データベースより)
ただ気ばかりあせるけど眠れない。このような経験をもったことはありませんか? なぜ眠れないのか、不眠の原因となるタイプの知識、睡眠薬の副作用や安全性、飲むときの注意について解説。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
田中 正敏
1940年福岡生まれ。1965年九州大学医学部卒業。1976年久留米大学医学部助教授。1976年オランダ・ユトレヒト大学医学部ルドルフ・マグヌス薬理学研究所に留学。1986年久留米大学薬理学教授。現在、日本心身医学会・日本薬理学会・日本神経化学会評議員、日本神経精神薬理学会・日本ストレス学会理事、日本脳科学会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

価格:1,050 円(税込)

不眠と不安に打ち克つ本

不眠と不安に打ち克つ本―軽度なうちに治しなさい!

内容(「BOOK」データベースより)

いまや“国民病”の一つに数えられる「不眠」―。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。本書では「眠り」の研究で日本の最先端を行き、また実際に多くの患者さんを診察してきた著者が、「不眠」の悩みを解消し、気持ち良く眠るための工夫をわかりやすく解説します。

内容(「MARC」データベースより)
成人の5人に1人が不眠に悩んでいるといわれます。なかでも不安やストレスが原因の不眠は、慢性化しやすく、悩みもより深刻化しがちです。解消に効果的な方法・対策を、事例を交えてわかりやすく解説します。

価格:1,365 円(税込)

読むだけでグッスリ眠れる快眠セラピー

読むだけでグッスリ眠れる快眠セラピー

出版社/著者からの内容紹介
「どうして眠れないのか」という問題を考えるにあたり、眠れない原因を列挙しました。問題を解消できれば、眠れるようになると考えたからです。  次に「よりよい眠りをえるためにはどうしたらいいのか」ということを考えました。日々の快適な睡眠こそが本書のねらいだからです。  そして、本書のおまけ(もう一つのウリ)は、“パラパラ快眠体操”(奇数ページ・全ページ)と“快眠アイ(目)ストレッチ”(偶数ページ・全ページ)です。本をパラパラはじくだけで、快眠のための体操と目の運動がわかります。簡単に習得できます。  私自身、この本を担当して眠りの質が上がりました。

内容(「MARC」データベースより)
睡眠をもっとポジティブにとらえてみませんか? 眠りを積極的に楽しむことは、人生を楽しむこと。眠りを通してライフスタイル全般を見直そう。眠れない原因と対策、快眠テクニックを紹介。 レビュー 全体的に簡単に書かれているので読みやすい。 全部を取り入れる必要はないと思うが、ちょっと試してみようかなと思えるものがたくさんある。 不眠でお悩みの方がいらっしゃったら、だめもとで読んでみるのもいい本だと思う。

価格:950 円(税込)
リンク集

睡眠障害―眠りのメカニズム

睡眠障害―眠りのメカニズム

内容(「BOOK」データベースより)
いつまでも寝つけない、夜中に何度も目が覚める、がんばっても起きられない、眠っても眠り足りない…。睡眠外来で多くの睡眠障害の研究・治療に取り組む医師グループが、診療機関、治療などについても答えています。(巻末に睡眠用語の解説つき)。

内容(「MARC」データベースより)
いつまでも寝つけない、夜中に何度も目が覚める、がんばっても起きられない、眠っても眠りが足りない…。さまざまな角度から眠りのメカニズムと各種睡眠障害について概説。その対処方法についてわかりやすく解説する。

価格:1,890 円(税込)

不眠が治る「魔法の音」CDブック

不眠が治る「魔法の音」CDブック―風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬”

出版社/著者からの内容紹介
風鈴の音色と自然石「サヌカイト」の奏でるメロディーで構成されたCDブック。心地よい高周波音を1日30分聴けば、聴覚のゆがみが取れて、深い眠りに導かれると音楽療法の第一人者でもある医師が証言。魔法の音CDを聴いた体験者の手記も掲載。

内容(「MARC」データベースより)

高周波音をたっぷりと含んだ風鈴と石琴・サヌカイトの「魔法の音」CDを聴けば、聴覚のゆがみやストレスなどが消え、本来の自分の姿に立ち戻り、自然な眠りが得られます! 音楽療法の第一人者が贈る「眠れる本」。

レビュー 
私は最近不眠に悩んでおり、何か対策をしなければならないと思いネットで検索した所、本書があり購入しました。本書を選んだ理由としては、他の不眠関連の書籍と違いCDが付属されている所でした。私は結構めんどくさがりな為、書籍だけだと読んで終わりになる可能性がありました。そのため、CDが付属してあれば寝る時に聞けて不眠対策になると思ったのです。  本書では睡眠のメカニズム、不眠の原因、自分でできる不眠症の対処法等睡眠に関する事を学べました。付属CDは約35分位でまだ聞き始めたばかりですが、寝る前に聞くと聞かないでは安眠に差がある様に感じました。付属CDにも収録されていますが、以外にもテレビ放送の終了後に流れている「ザーッ」というテレビの砂嵐音が不眠に効く事に驚きました。

価格:1,575 円(税込)

今までになかった不眠症克服法

今までになかった不眠症克服法

内容(「BOOK」データベースより)
本書は、日本で初めて医療用具として認可を受けた電気睡眠導入器に焦点を合わせて解説し、さらになぜ不眠が起こるのか、睡眠とは何かについてもわかりやすく説明を加えた。

内容(「MARC」データベースより)
ストレスが山積している現在、十分な睡眠をとることは健康管理に欠かせない。睡眠とは何か、なぜ不眠が起こるのか、どうすれば眠れるようになるかを具体的に解説する。〈ソフトカバー〉

価格:622 円(税込)

不眠症を調べました

不眠症をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

御食国ツーリング(伊勢志摩編) - KOfyの「倍行く」人生
... 二輪便利帳: 北海道、キャンプの情報満載; バイク乗りのためのリンク集: バイクの情報満載です♪; 交通違反の基礎知識: 交通違反・交通事故の基礎知識を解説; 日々ほぼ好日: 奈良の情報満載; 生まれる前から不眠症・・: 大阪で、ほぼ毎日の外食日記 ...

突発的な睡魔に襲われるので困っています。
突発的な睡魔に襲われるので困っています。 高3女子です。 授業中など突発的な睡魔に襲われるため困っています。 普段から睡眠不足がちですが、しっかり睡眠を取った日でも睡魔に襲われ

うだる暑さ、乗り切るための新習慣、 養生気功で体のケアを! - タウンニュース

うだる暑さ、乗り切るための新習慣、 養生気功で体のケアを!
タウンニュース
テレビ・雑誌でも紹介の同院には、リウマチ、自律神経失調症はじめ更年期障害、坐骨神経痛、喘息、アトピー性皮膚炎、糖尿病、うつ、半身不随、難聴、便秘、震え、高血圧、耳鳴り、顎関節症、前立腺肥大、顔面麻痺、不妊症、不眠症、めまい、心臓疾患、生理痛、生理不順等 ...



不眠症
眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。 単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。 その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。 寝つ...



不眠症の真相

こんにちは、今日は不眠症についてです。

しょうたのブログ: ニコニコ日記徹底調査
そういえば乾遥香にはどうしたら会えるのかな。 牛丼(肉ぬき)も食べたくなってクラッシュタイプの蒟蒻畑ぶどう味も食べて、ダイエット中とか終わってますよね。。 夢を見るために、枕の下に乾遥香写真集を入れたんだけど全く。。最近の不眠症からか、足首 ...

周期的に首が痛い
周期的に首が痛い おとといから急に首が痛くなりました。 位置は、左耳の裏側のうなじ辺り 周期は、30秒ほどがずっと続く場合や何分か経過した後にきたりしました。 痛みは、頭痛のよう.

神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 - タウンニュース

神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙
タウンニュース
ワープロ・パソコンなどによるOA病・便秘・腰痛・肩こり・五十肩・リューマチ・難病・生理不順・不眠症・花粉症・更年期障害の方などお気軽にご相談を。 夏バテに冷房病、関節まわりの痛み…。気付いてみれば体重まで増加−。悩んでいるなら、中野島中国気功整体院の ...

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不眠症
眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。 単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。 その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。 寝つ...



不眠症の最新情報

不眠症がちょっと気になっています。

逆の考えでは?-東海地区ゴルフサークル「win CUP」
不眠症かななどと大袈裟な心配はしない ただ、今必死に覚えなければならない カリキュラムを 集中して聞いてられるかが 寝られなかった日の心配がある 昨日なんか お昼前の授業中に 無性に眠気が襲い 先生の説明を聞く状態には なっていなかった・・・ ...

別居を考えています。
別居を考えています。 結婚2年目 子供なし 30代前半の 主婦です。 夫は 二つ年上 会社員です 夫は 生活費も稼いでくれますし やさしさもあるので 感謝すべきところは感謝していて 「いつも.

「炎上クイーン」上ノ宮絵理沙 もう、ぜ~んぶ話しちゃう! - J-CASTニュース

J-CASTニュース

「炎上クイーン」上ノ宮絵理沙 もう、ぜ~んぶ話しちゃう!
J-CASTニュース
日常のありふれた出来事に加え、うつ病や不眠症、記憶障害などに悩んでいることも平然と書き綴り、「普通の人だったら絶対に書けない」と、異端児扱いされる。2ちゃんねるも大騒ぎし、林立するスレッドには多数の書き込みが続いた。そこで、出てきた話題が「整形 ...

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不眠症
眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。 単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。 その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。 寝つ...



不眠症の情報

不眠症がちょっと気になっています。

ゲットライセンス: 盛り塩、厄払いについて②①の続きです。...
色々としらべる中、この原因不明の不眠症の原因として(根拠はないが)考えられる理由がいくつか判明してきました。①かみ合わせが悪い②ストレートネックである(診断されました)①については、仕事が決まり半年ほどしたら、信頼できる歯医者で矯正治療 ...

生後1ヶ月の赤ちゃんがいます。
生後1ヶ月の赤ちゃんがいます。 産まれたばかりの赤ちゃんにとって外出は刺激が強いといいますよね。 来週、里帰り先の実家から自宅へと戻ります。 その際に里帰り祝い?で旦那の実家(自.

「炎上クイーン」上ノ宮絵理沙 もう、ぜ~んぶ話しちゃう! - J-CASTニュース

J-CASTニュース

「炎上クイーン」上ノ宮絵理沙 もう、ぜ~んぶ話しちゃう!
J-CASTニュース
日常のありふれた出来事に加え、うつ病や不眠症、記憶障害などに悩んでいることも平然と書き綴り、「普通の人だったら絶対に書けない」と、異端児扱いされる。2ちゃんねるも大騒ぎし、林立するスレッドには多数の書き込みが続いた。そこで、出てきた話題が「整形 ...

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不眠症
眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。 単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。 その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。 寝つ...



不眠症の検索情報

不眠症のことがなんとなく気になりませんか?

いけぶくろでーと4 :: strawberry flower*
*etc... 食:// *いちご*紅茶 *パスタ*ケーキ 音ゲ://*ゆびーと 7・8・9中心にプレイ *ぽっぷん 最高Lv39安定Lv34 病:// *統合失調症 *不眠症 *てんかん 主に日常的な事を書いていきたいです (*´ω`*) よろしくです\(^o^)/ ...

ここ半年間、不眠で悩んでいます。
症でしょ」と言われ睡眠薬を処方してもらっています。 しかし、この不眠症や気持が快方にむかっているわけではありません。 むしろ悪化しています。 こんなときは、病院を変...

癒やしのひととき:札幌・正樹鍼灸整骨院 /北海道 - 毎日新聞

癒やしのひととき:札幌・正樹鍼灸整骨院 /北海道
毎日新聞
この日の利用者の1人で、近所に住む主婦の卜部(うらべ)奈穂子さん(37)は「腰痛持ちで6年前に初めて治療を受けて以来、再発予防のため週1回のペースで通っている。長年悩まされてきた不眠症や生理痛のほか、数年前に発症した顎(がく)関節症も治った。 ...



不眠症
眠りの質を損なう、睡眠障害の一つ。 単に睡眠時間が短いというだけでなく、眠りたくても眠れないという苦痛の要素が強い。 その点で、自らの意志によって眠らない、自覚的な睡眠不足とは意味合いが異なる。 寝つ...



不眠症にならない、治る!!最速熟眠法

不眠症にならない、治る!!最速熟眠法

出版社 / 著者からの内容紹介
日本人の5人に1人が悩んでいるという国民病、不眠症を克服する完全ガイド。あなたの不眠症を計るチェックリストから、不眠症の原因となる5つのP、症状別の予防と治療法、不眠症になったときに訪ねる病院の種類、医師に上手に症状を伝える方法、病院でもらう睡眠薬の種類と正しい飲み方まで、あらゆる角度から不眠に迫ります。さらに、ポジティブに良い眠りを求める人のために安眠できる寝室作りを提案し、枕、ベッド、ふとんをはじめ、寝室に置くと良いハーブ、安眠を誘う音楽、本なども紹介します。最後に、日本全国の、不眠症の専門医、施設が充実した病院リストを掲載。眠りに関するすべてがこの1冊で分かります。

内容(「BOOK」データベースより)
本書は、ストレスへの対処の仕方を説き、上手なリラクゼーション法を紹介し、不眠症の治療の実際もわかりやすく解説。あなたの不眠度を計る自己判断テスト付き。

価格:1,050 円(税込)

睡眠障害―心地よい眠りを取り戻すために

睡眠障害―心地よい眠りを取り戻すために

内容(「BOOK」データベースより)
ひとくちに睡眠障害といってもさまざま。この本では、原因・症状に即した治療法・対処法を睡眠科学・睡眠治療の専門家がわかりやすく解説。

内容(「MARC」データベースより)
寝入りの悪い人、途中で起きてしまう人、いびきの激しい人、昼間眠くなってしまう人など、ひとくちに睡眠障害といってもさまざま。原因・症状に即した治療法・対処法を睡眠科学・睡眠治療の専門家がわかりやすく解説。


価格:1,785 円(税込)
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快眠の医学―「眠れない」の謎を解く

快眠の医学―「眠れない」の謎を解く

内容(「BOOK」データベースより)
眠りに悩む方々に朗報!日本の英知を結集した、さわやかな眠りのための具体的方策21ファイル。科学技術振興調整費「快適な睡眠に関する研究班」による最新成果。だから昼寝は、すばらしい。

内容(「MARC」データベースより)
眠りに悩む方々に朗報! 睡眠障害の実態や、快適な睡眠を得るための具体的方策を一般向けにわかりやすく解説。睡眠研究の第一人者らによる「日常生活における快適な睡眠の確保に関する総合研究」班の、最新の研究成果。

価格:4,800 円(税込)

つらい不眠症が朝までグッスリ!―きんねむエキスで悩み解消

つらい不眠症が朝までグッスリ!―きんねむエキスで悩み解消

内容(「BOOK」データベースより)
“眠りたいのに眠れない”悩みが解決。どうしたら眠れるか?を分かり易く明かす。金合歓混合エキスの5つの効果紹介。

内容(「MARC」データベースより)
眠りたいのに眠れない…。そんな悩みを解決する、金合歓混合エキスの5つの効果を紹介。不眠症の原因や睡眠と睡眠障害のメカニズム、どうしたら眠れるかを分かり易く解説する。

価格:1,365 円(税込)

睡眠薬―快適睡眠のための安全で効果的な飲み方

睡眠薬―快適睡眠のための安全で効果的な飲み方

内容(「MARC」データベースより)
ただ気ばかりあせるけど眠れない。このような経験をもったことはありませんか? なぜ眠れないのか、不眠の原因となるタイプの知識、睡眠薬の副作用や安全性、飲むときの注意について解説。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
田中 正敏
1940年福岡生まれ。1965年九州大学医学部卒業。1976年久留米大学医学部助教授。1976年オランダ・ユトレヒト大学医学部ルドルフ・マグヌス薬理学研究所に留学。1986年久留米大学薬理学教授。現在、日本心身医学会・日本薬理学会・日本神経化学会評議員、日本神経精神薬理学会・日本ストレス学会理事、日本脳科学会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

価格:1,050 円(税込)

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